QEC Studio

饮食健康

Meal Plan

人生莫若修行好，世间唯有吃饭难

用「午餐饱、晚餐巧」原则分配食材，例如将瘦牛肉、虾仁等动物蛋白优先安排在午餐，晚餐以植物蛋白和可溶性纤维为主。

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