位置：外膝眼下3寸，胫骨旁开1横指
作用：健脾养胃、补中益气，增强肝脏代谢功能。
按摩方法：用拇指按揉，顺时针50次，逆时针50次，每日2次。
位置：内踝尖上3寸
作用：肝、脾、肾三经交汇，调节精血，改善肝功能。
按摩方法：拇指按压，每次3分钟，适合睡前按摩。
位置：足背第1、2跖骨结合部前方凹陷处
作用：疏肝理气，缓解情绪问题。
按摩方法：拇指点按，力度稍重，每次2分钟。
位置：腕横纹上2寸，两筋之间
作用：调节心率、稳定血压，缓解心悸。
按摩方法：拇指与食指对捏，左右手交替，每次5分钟。
位置：足底前1/3凹陷处
作用：引火下行，改善高血压引起的头晕。
按摩方法：睡前搓热双手按摩100次，或艾灸10分钟。
位置：后发际两侧凹陷处
作用：缓解高血压头痛，改善脑供血。
按摩方法：拇指与食指捏揉，每次3分钟。
位置：脐下3寸
作用：大补元气，提高抗病能力。
按摩方法：掌心顺时针按摩100次，或艾灸15分钟。
位置：手背虎口处
作用：增强呼吸道免疫力，预防感冒。
按摩方法：拇指用力按压，每次2分钟。
位置：第7颈椎棘突下凹陷处
作用：激发阳气，提高抗病毒能力。
按摩方法：艾灸最佳，或拇指点揉5分钟。
位置：腕横纹尺侧端凹陷处
作用：宁心安神，改善失眠焦虑。
按摩方法：拇指轻柔按压，睡前按摩5分钟。
位置：两乳头连线中点
作用：宽胸理气，缓解胸闷抑郁。
按摩方法：手掌顺时针按摩50次。