请把你自己看成是精密的生物机器，考虑一下自己的日常体能计划，并且通过冥想和祈祷来积蓄力量。在一天的开始，你就要把这一天与你的长期目标相结合，把你的想法与行动相结合。然后去吃早餐，以储存体能：一顿营养丰富的早餐能为你一天的工作提供能量。没有能量，你就无法坚持工作。找出健康的饮食方案，然后制订个性化的饮食计划。积蓄能量后，你要多做运动来释放压力、强健身体。健康对于维持高效很重要。
关键问题将所有问题都归纳为一个问题：
投资大师，健康有型：做到这些，就有了自由和保障；没有这些，就算学了再多的东西，也都没有意义。
选择长远目标、搜集有用信息、做出周密分析、形成正确结论、进行合理评价和预测，推动事态向前有序进展，但它并不保证理想结果。
Choose long-term goals, gather useful information, conduct thorough analysis, form correct conclusions, and make reasonable evaluations and predictions to facilitate orderly progress. However, it does not guarantee ideal outcomes.
不加控制的大脑是傻子舒适的天堂；思想是经过训练的猎犬，而胡乱的想法就像小狗，随便闻到什么都过去看一看，只是因为新鲜而四处游荡; （善护念）
大彻大悟，真正下决心彻底改变时，才有机会回头, 能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头; （想都不想他人的过错，专注于自己的长期目标，事如春梦了无痕）
生气的实质意义是“用别人的愚蠢和过错惩罚自己”， 是人类最愚笨的一种行为;